Retrouve davantage de clarté, d'élan, et de sérénité grâce à l'écoute du corps
Lorsque nous traversons une période difficile, il n’est pas toujours facile de retrouver de l’apaisement, de savoir ce dont nous avons besoin ni dans quelle direction avancer.
Nos sensations corporelles contiennent des informations précieuses sur ce que nous vivons. Les écouter nous aide généralement à retrouver davantage de clarté, de sérénité et d’élan.🌿
Je suis Audrey Duval, accompagnante bien-être spécialisée dans l’écoute du corps.
J’accompagne les personnes qui se sentent vides à l’intérieur, qui ont perdu leur élan ou qui traversent d’autres types de périodes difficiles.
À travers l’écoute du corps, je peux t’aider à :
- te reconnecter à tes besoins, à tes envies et à ce qui compte pour toi,
- relâcher en douceur les peurs et les freins qui t’empêchent d’avancer dans cette direction,
- découvrir de nouvelles manières d’avancer lorsque tu te sens perdu(e),
- retrouver davantage de confiance en toi, de clarté, d’élan et de sérénité.
Je m’appuie avant tout sur les ressources que tu portes déjà en toi, et dont tu n’as peut-être pas encore conscience.
Les séances se font en visio, depuis chez toi.
Une autre manière d'aborder ce que tu traverses
Tu t’es peut-être déjà retrouvé(e) dans l’une de ces situations :
- Tu te sens vide à l’intérieur, sans vraiment comprendre pourquoi.
- Tu tournes en rond dans la même problématique.
- Tu sais qu’un changement te ferait du bien, mais quelque chose te retient.
- Tu aimerais avancer, mais tu ne sais pas dans quelle direction.
- Tu as essayé de tout comprendre par la réflexion, sans jamais trouver d’apaisement.
- Ou tu traverses simplement une période qui te pèse en ce moment.
Quand cela arrive, réfléchir encore et encore n’apporte pas toujours les réponses que l’on attend.
En leur accordant davantage d’attention, on voit souvent sa situation autrement, de nouvelles possibilités apparaissent, et l’on retrouve plus de confiance, de sérénité et d’élan.
Revenir en douceur dans ton corps et prêter attention aux sensations présentes. Une tension. Un nœud. Une lourdeur.
Ressentir et observer la sensation qui attire le plus l’attention, avec curiosité et une posture sécurisante.
Un nouveau regard sur la situation émerge, des actions deviennent évidentes. Les personnes se sentent souvent plus sereines.
Ce que l'écoute du corps peut changer dans ta vie
retrouver davantage de confiance en toi, de clarté, d’élan et de sérénité,
te reconnecter à tes besoins, à tes envies et à ce qui compte pour toi,
relâcher en douceur les peurs et les freins qui t’empêchent d’avancer dans cette direction,
découvrir de nouvelles manières d’avancer lorsque tu te sens perdu(e),
apaiser tes émotions et les vivre plus sereinement,
te sentir plus libre d’être toi-même dans ta vie et dans tes relations.
L'humain au cœur de mon parcours
Avant de me consacrer à l’accompagnement bien-être, j’ai travaillé treize ans dans l’informatique. J’y accompagnais les personnes qui devaient s’adapter à de nouveaux outils numériques : je prenais le temps de comprendre leurs difficultés, d’expliquer, de simplifier, et de les aider à gagner en autonomie.
J’aimais la technologie, mais c’est l’accompagnement humain qui me passionnait le plus.
Hier, j’aidais les personnes à apprivoiser de nouveaux outils. Aujourd’hui, je les aide à apprivoiser un langage différent : celui de leurs sensations.
Dans les deux cas, c’est le même désir qui m’anime : aider chacun à accéder aux ressources qui lui permettront d’avancer avec plus d’autonomie, de confiance et de sérénité.
Mes accompagnements
Séance découverte ou unique
Une séance individuelle avec moi pour vivre l’écoute du corps à travers une première expérience concrète. Elle peut déjà t’apporter un premier soulagement, un nouveau regard sur une situation ou une prise de conscience.
Elle est aussi ouverte aux personnes qui ont déjà fait le Parcours Autonomie et souhaitent être accompagnées face à une nouvelle difficulté.
Parcours Autonomie
8 séances individuelles avec moi pour retrouver plus de clarté, d’élan et de sérénité grâce à l’écoute du corps. Tu apprends aussi à écouter ton corps en autonomie, pour continuer à avancer avec son soutien après l’accompagnement.
Avant de t’engager, je t’invite à un échange offert de 30 minutes pour voir ensemble si ce parcours est adapté à ta situation.