Retrouve davantage de clarté, d'élan, et de sérénité grâce à l'écoute du corps
Lorsque nous traversons une période difficile, il n’est pas toujours facile de retrouver de l’apaisement, de savoir ce dont nous avons besoin ni dans quelle direction avancer.
Nos sensations corporelles contiennent des informations d’une grande richesse sur ce que nous vivons. Les écouter nous aide généralement à retrouver plus de clarté, d’élan et de sérénité. 🌿
Je suis Audrey Duval, accompagnante bien-être spécialisée dans l’écoute du corps.
J’accompagne les personnes qui se sentent vides à l’intérieur, qui ont perdu leur élan ou qui traversent d’autres types de périodes difficiles.
À travers l’écoute de tes sensations corporelles, je peux t’aider à :
clarifier ce dont tu as besoin aujourd’hui,
faire émerger de nouvelles pistes pour avancer,
relâcher en douceur les peurs et les freins qui t’empêchent d’agir en cohérence avec ce qui compte pour toi,
retrouver plus de sérénité, de confiance et d’élan.
Je m’appuie avant tout sur les ressources que tu portes déjà en toi, et dont tu n’as peut-être pas encore conscience.
Les séances se font en visio, depuis chez toi.
Une autre manière d'aborder ce que tu traverses
Tu t’es peut-être déjà retrouvé(e) dans l’une de ces situations :
- Tu te sens vide à l’intérieur, sans vraiment comprendre pourquoi.
- Tu tournes en rond dans la même problématique.
- Tu sais qu’un changement te ferait du bien, mais quelque chose te bloque.
- Tu aimerais avancer, mais tu ne sais plus dans quelle direction.
- Tu as essayé de tout comprendre par la réflexion, sans trouver d’apaisement.
- Ou tu traverses une autre situation qui te pèse en ce moment.
Lorsque cela arrive, réfléchir davantage n’apporte pas toujours les réponses attendues.
L’écoute du corps propose une autre voie : porter attention aux sensations que tu ressens, un langage que nous n’avons jamais appris à écouter. Une tension, un nœud dans la gorge, une lourdeur, une pression dans la poitrine, une boule dans le ventre…
Au fil des séances, les personnes voient souvent leur situation autrement, des actions deviennent plus claires, elles avancent plus facilement vers ce qui compte pour elles, les freins qui les en empêchaient se lèvent naturellement, et elles retrouvent davantage de sérénité et d’élan.
Revenir en douceur dans ton corps et prêter attention aux sensations présentes. Une tension. Un nœud. Une lourdeur.
Ressentir et observer la sensation qui attire le plus l’attention, avec curiosité et une posture sécurisante.
Un nouveau regard sur la situation émerge, des actions deviennent évidentes. Les personnes se sentent souvent plus sereines.
Ce que l'écoute du corps peut changer dans ta vie
- Retrouver de l’élan et te sentir plus vivant(e), surtout si tu te sens vide intérieurement depuis longtemps.
- Gagner en clarté, en confiance en toi et en sérénité au quotidien.
- Te reconnecter à tes envies, à tes besoins et à ce qui compte vraiment pour toi.
- Relâcher en douceur les peurs, les freins et les conditionnements qui t’en éloignent.
- Découvrir de nouvelles façons d’avancer quand tu te sens bloqué(e), perdu(e) ou sans solution.
- Entretenir une relation plus sereine avec tes émotions.
- Prendre des décisions plus sereinement, en accord avec toi-même.
L'humain au cœur de mon parcours
Avant de me consacrer à l’accompagnement bien-être, j’ai travaillé treize ans dans l’informatique. J’y accompagnais les personnes qui devaient s’adapter à de nouveaux outils numériques : je prenais le temps d’expliquer, de simplifier, et de les aider à gagner en autonomie.
J’aimais la technologie, mais c’est l’accompagnement humain qui me passionnait le plus.
Hier, j’aidais les personnes à apprivoiser de nouveaux outils. Aujourd’hui, je les aide à apprivoiser un langage différent : celui de leurs sensations.
Dans les deux cas, c’est le même désir qui m’anime : aider chacun à accéder aux ressources qui lui permettront d’avancer avec plus d’autonomie, de confiance et de sérénité.
Mes accompagnements
Séance découverte ou unique
Une séance individuelle avec moi pour vivre l’écoute du corps à travers une première expérience concrète. Elle peut déjà t’apporter un premier soulagement, un nouveau regard sur une situation ou une prise de conscience.
Elle est aussi ouverte aux personnes qui ont déjà fait le Parcours Autonomie et souhaitent être accompagnées face à une nouvelle difficulté.
Parcours Autonomie
8 séances individuelles avec moi pour retrouver plus de clarté, d’élan et de sérénité grâce à l’écoute du corps. Tu apprends aussi à écouter ton corps en autonomie, pour continuer à avancer avec son soutien après l’accompagnement.
Avant de t’engager, je t’invite à un échange offert de 30 minutes pour voir ensemble si ce parcours est adapté à ta situation.