Parcours autonomie (2 à 3 mois)
Ce parcours s’adresse aux personnes qui se sentent vides à l’intérieur et coincées dans une vie sans saveur.
Pendant 8 séances, je t’apprends à écouter ton corps afin que tu puisses progressivement retrouver :
- de la joie de vivre et de l’élan ;
- plus de sérénité au quotidien ;
- une direction claire ;
- le contact avec tes envies profondes et tes besoins ;
- plus de liberté pour avancer vers ce qui compte réellement pour toi.
Tu apprends également à écouter ton corps de manière autonome afin de pouvoir continuer à t’appuyer sur cette pratique bien après la fin de l’accompagnement.
Ce parcours est un véritable investissement pour ton bien-être, car il t’aide à ancrer une pratique durable, pour que tu puisses compter sur ces réflexes toute ta vie.
Tu peux découvrir ici tous les bienfaits déjà observés avec une pratique régulière.
C’est justement tout l’objet de ce parcours : t’apprendre, étape par étape, à développer l’écoute du corps — même si aujourd’hui elle te semble totalement inaccessible.
Tout le monde peut le faire, à l’exception des personnes souffrant de la maladie d’Alzheimer, pour qui cette approche n’est pas adaptée.
Nous planifions 1 séance par semaine pour les 5 premières séances (ce rythme peut être rallongé sans difficulté selon les contraintes).
Puis nous passons à 1 séance toutes les 2 semaines minimum pour les 3 séances suivantes, ce qui t’offre davantage de temps pour pratiquer en autonomie.
Comme pour l’apprentissage de la conduite : au début ce n’est pas évident, puis cela devient naturel, et cela t’apporte des bienfaits durables dans ton quotidien.
À chaque séance, individuelle et personnalisée avec moi, je note les défis que tu traverses, nous écoutons ce que ton corps exprime, et nous regardons ensemble où tu en es par rapport aux difficultés précédentes. Les évolutions deviennent visibles, concrètes.
Des documents clairs pour intégrer les notions essentielles
🕐 ~15 min — Un temps d’échange
Nous faisons le point sur ta semaine : ce qui a bougé, ce qui a été plus léger, ce qui t’a challengé, les situations où tu t’es senti·e dépassé·e ou au contraire plus stable.
🕐 ~30 min — Des notions de compréhension
Je t’explique les principes de l’écoute du corps au fur et à mesure de notre avancement. Quand ce n’est pas nécessaire, on prend simplement plus de temps pour la pratique.
🕐 ~45 min — Une pratique guidée
Tu t’installes dans un espace calme. Nous commençons par une reconnexion au corps, puis je te guide pour accueillir ce qui se présente : sensations, émotions, images, pensées.
Après une séance, les personnes décrivent souvent un apaisement profond, une légèreté nouvelle, ou une prise de conscience qui les aide à avancer.
Si tu décides d’interrompre le parcours après paiement, tu peux le faire à tout moment, sans justification à donner. Se forcer alors que cela n’a aucun sens pour toi n’apporte rien : cette approche repose sur un engagement sincère, jamais sur la contrainte.
Les séances déjà réalisées restent dues, au prorata du prix total : 530 € divisés par 8, soit 66,25 € par séance.
Les séances restantes, non réalisées, te sont remboursées sur cette base. Le remboursement est effectué sous 14 jours maximum, par le même moyen de paiement que celui utilisé lors de l’achat.
Exemple : Si tu arrêtes après 3 séances, tu dois 3 × 66,25 €, soit 198,75 €. Le reste (331,25 €) t’est remboursé.
Chaque séance a lieu en visio, via Zoom. Tu recevras le lien de connexion par email avant notre rendez-vous.
Pour que l’échange soit fluide :
un ordinateur avec caméra et micro est idéal ;
le téléphone reste possible, mais l’affichage du support partagé sera moins confortable.
Je te conseille de t’installer dans un endroit où tu ne seras pas dérangé·e. La pratique repose sur l’écoute du corps et l’accueil des sensations : un espace calme t’aidera à vivre pleinement l’expérience.
Avant de démarrer le parcours, je t’invite à un échange gratuit de 30 minutes. 😊
Cela nous permettra de faire connaissance, de t’expliquer plus en détail comment l’accompagnement se déroule, et de voir si nos disponibilités s’accordent, sans engagement. À l’issue de cet échange, si tu souhaites poursuivre, nous pourrons démarrer l’accompagnement. Et si tu préfères ne pas aller plus loin, ce sera simplement l’occasion d’avoir fait connaissance, en toute simplicité.