Séance unique
Cette séance est idéale si tu traverses actuellement une difficulté particulière et souhaites retrouver davantage de sérénité et de clarté.
Elle permet également de découvrir l’écoute du corps à travers une première expérience concrète.
Une séance permet souvent de :
- Prendre du recul sur une situation qui te préoccupe.
- Retrouver davantage d’apaisement face à ce que tu traverses.
- Découvrir ce que l’écoute du corps peut t’apporter.
Et surtout : on suit toujours le rythme du corps. On ne peut pas prévoir à l’avance ce qui va émerger, ni ce que cela va transformer pendant la séance.
Si tu penses « je ne sais même pas si je vais réussir à ressentir quoi que ce soit » — c’est une inquiétude tout à fait normale, presque tout le monde l’a avant sa première séance. Cette écoute ne s’est simplement jamais apprise. Je te guide pas à pas, à ton rythme, quel que soit ton point de départ.
Nous écoutons ensemble ce que ton corps communique — dans l’instant, ou en lien avec une situation qui t’impacte. Parfois, ce que ton corps met en avant n’est pas directement lié à ce qui t’inquiétait au départ, mais c’est toujours pertinent. Nous respectons toujours ce rythme-là.
Dès la première séance, beaucoup de personnes repartent plus légères, avec un peu plus de vitalité, parfois une clarté nouvelle. Parfois, une prise de conscience apparaît là où on ne l’attendait pas, quelques jours après.
Une séance peut ouvrir une vraie porte, mais elle ne permet pas de maîtriser l’écoute du corps ni d’en découvrir tous ses bienfaits. C’est pour cela que j’ai créé le Parcours Autonomie, un accompagnement qui te permet d’apprendre cette approche pas à pas et d’en tirer tout ce qu’elle peut réellement t’apporter.
🕐 ~15 min — Un temps d’échange
Tu poses ce qui t’impacte en ce moment. Cela permet d’orienter la séance sans rien forcer.
🕐 ~30 min — Des notions de compréhension
Je t’explique les bases de l’écoute du corps si tu les découvres.
Si tu connais déjà l’approche, nous consacrons davantage de temps à la pratique.
🕐 ~45 min — Une pratique guidée
Tu restes assis·e dans un espace calme. Nous commençons par une reconnexion au corps, puis je te guide pour accueillir ce qui se présente : sensations, émotions, images, pensées.
Après la séance, les personnes décrivent souvent :
- un apaisement profond
- une sensation de légèreté
- une prise de conscience
La séance a lieu en visio, via Zoom. Tu recevras le lien de connexion par email avant notre rendez-vous.
Pour que l’échange soit fluide :
un ordinateur avec caméra et micro est idéal ;
le téléphone reste possible, mais l’affichage du support partagé sera moins confortable.
Je te conseille de t’installer dans un endroit où tu ne seras pas dérangé·e. La pratique repose sur l’écoute du corps et l’accueil des sensations : un espace calme t’aidera à vivre pleinement l’expérience.