Séance découverte ou unique
Une première séance pour découvrir concrètement l’écoute du corps dans un cadre bienveillant et sécurisant.
Cette séance permet souvent de renouer avec certaines ressources déjà présentes en toi et de ressentir les premiers effets de cette approche.
Elle est particulièrement adaptée si tu souhaites découvrir l’écoute du corps avant de t’engager dans le Parcours Autonomie ou bénéficier d’un accompagnement ponctuel lors d’une période difficile.
L’écoute du corps est une pratique que nous n’avons jamais apprise. Il est donc parfaitement normal de ne pas savoir comment s’y prendre. Je te guide pas à pas tout au long de la séance, quel que soit ton point de départ.
Un temps d'échange
Nous commençons par prendre un temps pour échanger sur ce qui t’amène aujourd’hui. Cela me permet de comprendre ton contexte et d’orienter la pratique.
Une découverte de l'écoute du corps
Une pratique guidée
Je te guide pas à pas dans une pratique d’écoute du corps basée sur l’accueil des sensations corporelles.
Il n’y a rien à réussir, rien à provoquer, rien à analyser, simplement accueillir ce qui se manifeste et observer ce qui cherche à émerger.
Après une séance, les personnes décrivent souvent :
- davantage d’apaisement ;
- plus de recul face à ce qu’elles traversent ;
- parfois une prise de conscience inattendue.
Certaines choses deviennent différentes pendant la séance. D’autres continuent à évoluer dans les jours qui suivent.
Comme dans tous mes accompagnements, nous suivons toujours le rythme du corps. Chaque expérience est unique et il n’est pas possible de prévoir à l’avance ce qui émergera au cours de la séance.
La séance se déroule en visioconférence via Zoom.
Tu recevras automatiquement toutes les informations nécessaires avant notre rendez-vous.
Pour vivre l’expérience dans les meilleures conditions, je te recommande simplement :
- un ordinateur équipé d’une caméra et d’un micro ;
- un endroit calme où tu ne seras pas dérangé·e.
L’utilisation d’un téléphone reste possible, mais l’affichage du support partagé sera moins confortable.