Pack exploration
Ce pack s’adresse à toi si tu as besoin d’un soutien doux, progressif et sans engagement long. Il est idéal lorsque tu traverses une période où tu te sens bousculé·e, lourd·e, vide, fatigué·e, confus·e ou simplement bloqué·e — et que tu veux commencer à apaiser ce qui te pèse, clarifier ce qui te trouble et retrouver plus de fluidité dans ton quotidien.
Il convient aussi si tu es curieux·se de découvrir l’écoute du corps sans pression d’autonomie : juste pour en ressentir les effets, et observer ce que cette approche peut t’apporter. Trois séances permettent aux bienfaits de se déployer avec plus d’ampleur qu’une séance unique.
Comme pour la séance unique, nous écoutons ensemble ce que ton corps a à te partager — dans l’instant ou en lien avec une situation qui t’impacte. Sur trois séances, nous avons plus d’espace pour laisser émerger différentes dimensions de ce qui se joue en toi. Ton corps peut aussi mettre en lumière des éléments importants que tu n’avais pas identifiés au départ : c’est souvent là que les plus belles prises de conscience apparaissent.
Nous avançons toujours au rythme de ton corps, sans forcer, sans chercher à “comprendre”, en laissant son intelligence naturelle faire son travail.
🕐 ~15 min — Un temps d’échange
Tu partages ce qui t’impacte en ce moment. Cela nous permet d’orienter la séance avec justesse.
🕐 ~30 min — Des notions de compréhension
Je t’explique les bases de l’écoute du corps si tu les découvres.
Si tu connais déjà l’approche, nous consacrons davantage de temps à la pratique.
🕐 ~45 min — Une pratique guidée
Tu t’installes dans un espace calme. Nous commençons par une reconnexion au corps, puis je te guide pour accueillir ce qui se présente : sensations, émotions, images, pensées.
Après chaque séance, les personnes décrivent souvent un apaisement profond, une légèreté nouvelle, ou une prise de conscience qui les aide à avancer.
Chaque séance a lieu en visio, via Zoom. Tu recevras le lien de connexion par email avant notre rendez-vous.
Pour que l’échange soit fluide :
un ordinateur avec caméra et micro est idéal ;
le téléphone reste possible, mais l’affichage du support partagé sera moins confortable.
Je te conseille de t’installer dans un endroit où tu ne seras pas dérangé·e. La pratique repose sur l’écoute du corps et l’accueil des sensations : un espace calme t’aidera à vivre pleinement l’expérience.