Qui je suis
Je m’appelle Audrey Duval.
J’accompagne celles et ceux qui traversent des moments difficiles et qui cherchent à retrouver de la sérénité, de la clarté, de la vitalité, et avancer plus facilement vers ce qui compte pour elles/eux.
Mon approche est douce, humaine et axée sur l’écoute du corps.
Un parcours atypique mais cohérent
Avant de me tourner vers le mieux‑être, j’ai obtenu un master en méthodes stochastiques et informatique pour la décision, puis j’ai passé 13 ans dans l’informatique : bases de données, SharePoint, coaching et formation autour de Microsoft 365.
Pendant ces années, j’ai accompagné des équipes dans des transitions importantes, simplifié des processus, et aidé à rendre le quotidien professionnel plus fluide. J’apprenais aux utilisateurs à devenir autonomes avec les outils de la suite Microsoft, pour qu’ils puissent s’en servir avec confiance et alléger leurs tâches quotidiennes.
Avec le recul, je réalise que je fais aujourd’hui la même chose — mais à un autre niveau. Là où j’aidais autrefois à apprivoiser des outils numériques, j’aide désormais à apprivoiser les messages du corps.
La découverte de l’intelligence du corps
En parallèle de ma carrière, je me suis passionnée pour le fonctionnement du vivant : émotions, sensations corporelles, conditionnements… tout ce qui nous traverse et nous façonne.
Puis, j’ai découvert la Méthode Vibraction® en 2023, une approche corporelle de libération des blocages. Je m’y suis formée et j’ai été certifiée en juillet 2024.
Cette exploration m’a montré à quel point le corps porte une intelligence naturelle qui nous ramène vers plus d’harmonie, d’épanouissement, peu importe notre histoire ou le point de départ. Pour s’y relier, il suffit de revenir à nos sensations corporelles — ce langage subtil du corps.
J’ai appelé cette approche l’écoute du corps. Parce qu’il suffit d’accueillir nos sensations corporelles pour que cette intelligence naturelle se mette en mouvement et nous guide vers plus d’épanouissement.
Elle nous aide à faire la paix avec un passé douloureux sans avoir besoin de le revivre. Elle nous libère en douceur des conditionnements, des peurs ou des habitudes qui nous retiennent loin de ce qui compte. Elle nous permet aussi de reconnaître plus clairement les actions bénéfiques à entreprendre pour notre bien-être.
Cette intelligence n’est pas extérieure à nous. Elle fait partie de nous. Elle est nous.
En 2025, j’ai créé mon entreprise de coaching. Aujourd’hui, j’accompagne avec cette approche, nourrie de la Méthode Vibraction®, de mes recherches, de mes expériences, et de tout ce que mon parcours m’a appris sur l’humain.
Avant d’accompagner, j’ai dû traverser et apprendre à me comprendre moi‑même.
Je ne suis pas arrivée ici par hasard : j’ai longtemps vécu avec les doutes, l’anxiété, le mal-être, les ruminations, les blocages et cette impression de ne pas être “assez”.
Avant d’accompagner, j’ai dû apprendre à me comprendre moi‑même
Je ne suis pas arrivée ici par hasard. J’ai longtemps vécu avec les doutes, l’anxiété, le mal-être, les ruminations, les blocages, et cette impression de ne pas être “assez”.
Très jeune, j’étais animée par une grande curiosité : musique, danse, dessin, science, sport, jeux vidéo… Puis, à l’adolescence, les critiques et les moqueries ont peu à peu éteint cette spontanéité. Je me suis mise à douter de ma valeur, à me cacher, à craindre le regard des autres.
Alors je me suis réfugiée dans les études. J’ai suivi un parcours en mathématiques et en informatique, en m’épuisant à force de vouloir bien faire. Pendant des années, j’ai avancé comme j’ai pu, souvent en silence, souvent en me suradaptant.
À cette période, mon corps parlait beaucoup — mais je ne savais pas encore l’écouter. Maux de tête, maux de ventre, mâchoire crispée… On me répétait : « C’est le stress ». À côté de cela, je me sentais vide à l’intérieur, un vide lourd, inconfortable.
Je me suis même demandé, à plusieurs reprises, à quoi bon vivre une vie où je ne retrouvais plus la légèreté et la force de vie que je ressentais enfant.
Le tournant : écouter le corps
En 2023 j’ai découvert la Méthode Vibraction®. Cette rencontre a été un tournant.
J’ai commencé à poser mes limites, apaiser mon anxiété, me libérer de mes blocages, me reconnecter à mes envies. Mes ruminations se sont calmées, mes relations sont devenues plus simples, mon corps plus léger.
En parallèle, j’ai découvert les travaux d’Eugene Gendlin et la méthode du Focusing. J’ai compris que les sensations du corps portaient des messages beaucoup plus riches que je ne l’imaginais.
J’ai alors tissé la Méthode Vibraction®, le Focusing et mes propres observations pour affiner une manière d’écouter le corps douce, profonde et structurée.
C’est là que j’ai compris quelque chose d’essentiel : accueillir l’inconfort ne le rend pas plus intense — c’est ce qui lui permet de se transformer.
Aujourd’hui : un espace doux, sécurisant, profondément humain
Après 13 ans dans l’informatique, j’ai choisi de créer mon activité de coaching, quelques mois après ma certification Méthode Vibraction®.
Aujourd’hui, j’accompagne avec une approche qui repose sur :
une écoute fine du corps
une présence douce
et tout ce que j’ai traversé, compris et transformé
J’ai créé l’espace que j’aurais aimé trouver quand tout était difficile : un lieu où l’on peut se déposer, être accueilli sans jugement, avancer à son rythme. Un espace où l’on peut respirer, se sentir compris, et commencer à se transformer en profondeur.
Parce que je sais ce que c’est de vivre avec le poids du stress, des ruminations, du vide intérieur, des blocages qui semblent inexplicables. Et je sais aussi que c’est possible de retrouver de la sérénité, de la clarté, de la fluidité, de l’élan, en partant de là.
💫 Et si c’était possible pour toi aussi ?
Le changement est possible, même après des années à vivre dans la peur, le doute ou un quotidien qui ne nous ressemble plus. Je suis passée par là. Et si j’ai pu commencer à dépasser cela, alors tu le peux aussi.
Je serais ravie de t’accompagner sur ce chemin, avec douceur et écoute. 🌺
Prêt·e à transformer ton quotidien ?
En apprenant à écouter ton corps, tu t’allèges, et tu avances avec une clarté nouvelle vers une vie plus sereine, plus fluide et alignée avec ce qui compte pour toi.