Pack exploration

Laisser les bienfaits de l'écoute du corps se déployer

Pour qui et pourquoi ?

Cet accompagnement t’invite à découvrir l’écoute du corps dans un cadre progressif. Ce format permet de laisser ses bienfaits se déployer avec plus d’ampleur que la séance unique. C’est une première étape solide pour avancer vers plus de sérénité, de clarté et de fluidité.

Ce format peut également être choisi comme soutien ponctuel renforcé si tu traverses une période particulièrement difficile.

Comment ça se passe ?

Comme pour la séance unique, nous écoutons ensemble ce que ton corps a à te partager dans le moment présent ou par rapport à des situations qui t’impactent. Sur 3 séances, nous avons plus de temps pour laisser émerger différentes dimensions de ce qui se joue en toi. Ton corps peut également remonter des éléments importants qui n’étaient pas dans ton radar de départ.

Ce que ce pack peut t'apporter

Voici les effets qui reviennent le plus souvent chez les personnes après trois séances :

Plus de sérénité

Plus de facilité à poser ses limites

Plus de clarté dans des situations qui semblaient floues

Un relâchement de tensions émotionnelles

Important à savoir : Ce format offre un vrai soutien renforcé, mais il ne suffit pas pour devenir pleinement autonome dans l’écoute de ton corps, ni pour l’intégrer dans un maximum de situations du quotidien où cela s’avère particulièrement utile. Si tu souhaites aller plus loin, le Parcours Autonomie est conçu pour cela.

À quoi ressemble chaque séance  ?

🕐 ~15 min — Un temps d’échange

Tu partages ce qui t’impacte en ce moment : une situation, une réaction, une limitation. Ce temps permet de poser le contexte.

🕐 ~30 min — Des notions de compréhension

Je t’explique les principes de base de l’écoute du corps et de l’accueil de tes sensations corporelles si tu ne les connais pas déjà.

🕐 ~45 min — Une pratique guidée

- Tu restes assis·e devant ton ordinateur, dans un espace calme où tu te sens en sécurité. Nous commençons par un temps de reconnexion au corps, guidé par une courte méditation.
- Tout au long de la pratique, je t’accompagne avec des phrases rassurantes pour que tu puisses rester présent·e à ton corps, sans forcer, sans chercher à comprendre, simplement en accueillant ce qui se présente.
- Certaines sensations peuvent se remettre en mouvement : Parfois des images, des phrases ou des émotions émergent. Parfois le corps fait des mouvements. Parfois il ne se passe rien de visible — et c’est tout aussi juste.
- Après la séance, les personnes décrivent souvent un profond apaisement, une sensation de légèreté, une clarté nouvelle ou une prise de conscience qui les aide à avancer.

Modalités pratiques

220€

3 séances de 1h30

En visio (Zoom)

Paiement en 3× sans frais disponible

Ce qu’il y a à prévoir

Chaque séance a lieu en visio, via Zoom. Tu recevras le lien de connexion par email avant notre rendez-vous.

Pour que l’échange soit fluide :

- un ordinateur avec caméra et micro est idéal ;
- le téléphone reste possible, mais l’affichage du support partagé sera moins confortable.

Je te conseille de t’installer dans un endroit où tu ne seras pas dérangé·e. La pratique repose sur l’écoute du corps et l’accueil des sensations : un espace calme t’aidera à vivre pleinement l’expérience.