Séance unique ou découverte

Un premier pas pour découvrir l'écoute du corps ou un soutien ponctuel

Pour qui et pourquoi ?

La séance unique est un espace pour découvrir l’écoute du corps en douceur. Un moment pour commencer à apaiser ce qui te pèse, clarifier ce qui te trouble, ou dénouer ce qui te limite.

Elle peut aussi être choisie comme soutien ponctuel si tu traverses une période difficile.

Comment ça se passe ?

Nous accueillons ensemble ce que ton corps a à te partager dans le moment présent, ou par rapport à une situation qui t’impacte particulièrement. Parfois, ton corps peut remonter quelque chose d’important qui n’est pas forcément lié à ce qui t’inquiétait au départ — et nous respectons toujours son propre rythme.

Ce que cette séance peut t'apporter

Dès la première séance, beaucoup de clients repartent apaisés. Et dans les heures ou les jours qui suivent, une prise de conscience ou un nouvel élan pourrait émerger par rapport à ce qui t’impactait le plus en ce moment. Parfois, le corps choisit de partager un message qui n’est pas directement lié à ta préoccupation du moment. Dans ce cas, la prise de conscience ou le nouvel élan peut apparaître sur un tout autre pan de ta vie — là où quelque chose avait besoin d’être entendu en priorité.

Important à savoir : Ce format offre un soutien ponctuel précieux, mais il ne suffit pas pour devenir pleinement autonome dans l’écoute de ton corps, ni pour l’intégrer dans un maximum de situations du quotidien où cela s’avère particulièrement utile. Si tu souhaites aller plus loin, le Parcours Autonomie est conçu pour cela.

À quoi ressemble une séance ?

🕐 ~15 min — Un temps d’échange

Tu partages ce qui t’impacte en ce moment : une situation, une réaction, une limitation. Ce temps permet de poser le contexte.

🕐 ~30 min — Des notions de compréhension

Je t’explique les principes de base de l’écoute du corps et de l’accueil de tes sensations corporelles si tu ne les connais pas déjà.

🕐 ~45 min — Une pratique guidée

- Tu restes assis·e devant ton ordinateur, dans un espace calme où tu te sens en sécurité. Nous commençons par un temps de reconnexion au corps, guidé par une courte méditation.
- Tout au long de la pratique, je t’accompagne avec des phrases rassurantes pour que tu puisses rester présent·e à ton corps, sans forcer, sans chercher à comprendre, simplement en accueillant ce qui se présente.
- Certaines sensations peuvent se remettre en mouvement : Parfois des images, des phrases ou des émotions émergent. Parfois le corps fait des mouvements. Parfois il ne se passe rien de visible — et c’est tout aussi juste.
- Après la séance, les personnes décrivent souvent un profond apaisement, une sensation de légèreté, une clarté nouvelle ou une prise de conscience qui les aide à avancer.

Modalités pratiques

90€

1 séance de 1h30

En visio (Zoom)

Paiement en 3× sans frais disponible

Ce qu’il y a à prévoir

La séance a lieu en visio, via Zoom. Tu recevras le lien de connexion par email avant notre rendez-vous.

Pour que l’échange soit fluide :

- un ordinateur avec caméra et micro est idéal ;
- le téléphone reste possible, mais l’affichage du support partagé sera moins confortable.

Je te conseille de t’installer dans un endroit où tu ne seras pas dérangé·e. La pratique repose sur l’écoute du corps et l’accueil des sensations : un espace calme t’aidera à vivre pleinement l’expérience.