Mon expérience m’a montré à quel point nous avons un potentiel inexploité, juste à l’intérieur de nous : notre corps.
Notre corps est une base de données vivante, qui accumule un volume considérable d’informations au fil de nos expériences. Ce qu’il a appris et conclu va bien au-delà de ce que notre conscience peut percevoir.
Notre conscience est naturellement restreinte. Une passerelle est donc parfois nécessaire pour accéder immédiatement au reste de ces informations. Cette passerelle c’est nos sensations.
Notre esprit garde en avant ce qui est récent ou familier, comme un ordinateur qui conserve en local ses données les plus utilisées. Ce qui est plus ancien ou moins familier demande souvent une passerelle. Comme si le reste était stocké dans un cloud, accessible dès qu’on établit la connexion.
Ton corps te parle régulièrement
Ton corps te parle avec des sensations, notamment quand :
- tu te sens perdus vis-à-vis d’une situation,
- tu rencontres un problème difficile à résoudre,
- quelque chose ne te semble pas tout à fait juste ou complet, lorsque tu es en train de créer quelque chose.
Il a généralement des informations complémentaires, particulièrement utiles pour avancer dans les meilleures conditions, au regard de tout ce qu’il a appris.
Une fois que tu les as pleinement captées, c’est là que tu retrouves une vraie clarté, et des solutions pertinentes pour toi.
Une posture bien particulière pour identifier les meilleures solutions
Si tu restes concentré·e mentalement sur le problème, ou sur ce manque de clarté, tu n’es pas dans une posture d’ouverture face aux solutions.
Tu as peut-être déjà entendu ce conseil : arrête d’y penser, fais autre chose, et la solution viendra à toi.
Ça peut fonctionner, en effet : dans cette posture, tu t’ouvres à d’autres informations pertinentes de ta base de données interne. Tu y navigues plus facilement.
Mais, dans mon expérience, ça ne fonctionne pas toujours — notamment quand des conditionnements nous « démontrent » que ce n’est pas possible. On reste alors fermé·e à d’autres possibilités.
Ce qui a fait la différence pour moi, c’est d’écouter mon corps, au travers des sensations qu’il m’envoie.
Ça permet de naviguer immédiatement dans ta base de données interne par des chemins que tu n’empruntes pas d’habitude — et de passer outre des conditionnements qui pourraient te desservir. C’est beaucoup plus efficace.
Comment écouter ton corps, concrètement ?
- Dans les situations évoquées plus haut, tu peux faire une pause, et revenir tranquillement à ton corps.
- Remarque la sensation qui attire le plus ton attention (lourdeur, pression, tension, etc.).
- Ressens-la, tout en l’observant avec un regard doux et curieux, jusqu’à ce qu’elle se transforme et disparaisse. Dès qu’elle bouge, tu la suis avec ta conscience.
Si une sensation persiste après un bon moment d’observation, tu peux t’arrêter dès que tu en ressens le besoin, et reprendre la pratique une autre fois. Tu ne repartiras pas de zéro.
En repensant à l’une des situations évoquées, ton corps reparlera, avec le reste des informations que tu n’as pas encore captées.
Renouvelle cette pratique jusqu’à ce que tu te sentes serein·e, l’esprit clair par rapport à la situation concernée.
Ce à quoi t'attendre
Tu n’auras pas, mentalement, accès à toutes les informations que ton corps fait remonter lorsque tu ressens tes sensations.
Mais, au fur et à mesure, ton esprit va commencer à se clarifier, et des solutions vont s’identifier, petit à petit.
Mes accompagnements basés sur l'écoute du corps
L’une de mes plus grandes motivations, c’est de montrer à quel point notre corps est un véritable allié dans notre vie. Ce que nous ne savons pas, c’est comment le solliciter, dès que nous en avons besoin.
Je propose des accompagnements basés sur l’écoute du corps.
Je me suis particulièrement spécialisée dans l’accompagnement des personnes qui se sentent vides, perdues, coincées dans un quotidien sans saveur. Mais comme tu viens de le voir, l’écoute du corps a bien d’autres usages : un manque de clarté vis-à-vis d’une situation particulière, un problème à résoudre, une création à mener à bien.
Tu peux découvrir mes accompagnements ici : mes services.